Dumbbell Workout at Home 1.2.8

Mając tylko parę hantli🔩, rozpocznij trening w domu i trening siłowy , aby szybko budować mięśnie i siłę, stać się silnym i uzyskać lepszą formę ! Oferujemy 30-dniowe plany treningowe zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, z 3 poziomami trudności, idealne dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych .

Setki ćwiczeń w tej aplikacji obejmują wszystkie główne grupy mięśni - ramiona, ramiona, klatkę piersiową, plecy, mięśnie brzucha, nogi itp. Przygotowaliśmy 2 bazy danych ćwiczeń - Hantle i Masa ciała . Twój trener dobierze trening na podstawie Twojego celu, poziomu sprawności itp. i utworzy spersonalizowane planydla Ciebie. Możesz także dostosować swoje plany kulturystyczne do swoich potrzeb.

TRENING hantle dla mężczyzn 💪
☆ Zbuduj solidne mięśnie i daj się wyrzeźbić
☆ Zdobądź duże ramiona, mocne bicepsy i triceps, szersze ramiona, napompowaną klatkę piersiową, napięty sześciopak mięśni brzucha i twarde jak stal plecy, mocne nogi ĆWICZENIA hantle

dla kobiet 👙
☆ Buduj mięśnie i siłę, uzyskaj idealną formę
☆ Uzyskaj piękne, szczupłe ramiona, smukłe nogi, jędrne piersi, ramiona pod kątem 90°, ładnie wyglądający brzuch

Udowodniono, że trening siłowy stymuluje produkcję hormonów anabolicznych (budujących mięśnie), co oznacza ćwiczenia z hantle mogą skutecznie przyspieszyć proces budowy mięśni. Rusz się teraz! Pocij się kilka minut dziennie, ćwicząc w domu z hantlami. Osiągniesz świetne rezultatyw krótkim czasie !

Dzięki ANIMACJAM 3D i filmom możesz mieć pewność, że korzystasz z właściwej formy. Podczas każdego treningu przekażemy Ci WSKAZÓWKI W CZASIE RZECZYWISTYM , które pomogą Ci zmaksymalizować treningi i zyski.

Użyj tego narzędzia do śledzenia ćwiczeń, aby śledzić swój codzienny trening, spalone kalorie i postępy w odchudzaniu. Synchronizuj dane z Google Fit . Z każdym dniem zwiększamy intensywność ćwiczeń, dlatego co trzy dni prosimy o przerwę, aby organizm mógł się przystosować.

☆ Osobisty trener fitness ☆
√ Animacje 3D i wskazówki wideo, zupełnie jak Twój osobisty trener treningu
√ Wskazówki trenera dotyczące każdego ćwiczenia pomogą Ci wybrać odpowiednią formę, aby uzyskać najlepsze rezultaty
√ Stwórz swój osobisty plan treningu
√ Zaprojektuj dla siebie spersonalizowany plan w oparciu o Twój cel, płeć, poziom sprawności, obszar zainteresowania itp.

☆ Skuteczne treningi z hantlami ☆
√ Skutecznie schudnij, buduj mięśnie i zyskaj siłę
√ Trening z hantlami pasuje każdemu, mężczyznom, kobietom, początkującym, profesjonalistom
√ Ćwiczenia efektywnie w domu lub na siłowni
√ 2 bazy danych, z których możesz korzystać z ciężarkami lub nie
√ Skup się na obszarach, na których się skupiasz, maksymalizuj wyniki treningu
√ Ciągle dodawaj nowe treningi do bazy ćwiczeń
√ Buduj masę mięśniową za pomocą treningu z hantlami na ramiona i treningu z hantlami na klatkę piersiową, trening pleców z hantlami, trening nóg z hantlami, trening barków z hantlami, przysiady z hantlami, martwy ciąg z hantlami

☆ Przydatne funkcje ☆
√ Przypomnienie o treningu sprawi, że trening stanie się Twoim codziennym nawykiem
√ Synchronizuj dane z Google Fit
√ Śledź postępy w odchudzaniu
√ Śledź spalone kalorie, obliczaj BMI
√ Zmień prędkość, rundy, charakter ćwiczeń 3D trenera
√ Kalendarz automatycznie zaznacza dni treningu
√ Raporty wyraźnie rejestrują postęp treningu, czas trwania i spalone kalorie.

Trening siłowy dla silniejszego ciała.
Rozpocznij trening siłowy z parą hantli. Zmieniając ciężar hantli i ćwiczenia według naszych dobrze zorganizowanych planów, niewątpliwie możesz dobrze wytrenować różne partie ciała, aby trening siłowy był bardziej efektywny.